Artiklar som vi haft tidigare i Tränarforum: Lista på artiklar i Tränarforum sedan 1997 plus några från föregångaren Arena –96 Artikel Nr årSprint 100-400, kort häck-400 häck
Till första häcken på¨110 m 5-6 1996
400-metersträning Clyde Hart 2/97 & 3/06
Styrketräning för MAI-sprinters 2/97
Snabbhetsträning-metoder för elitaktiva 3/97
Världens snabbaste kvinnor, idrottshistoria 4/97
Häcklöpning á la Cuba 2/98
Baylor, kort stafettväxling 2/98
Muskelrekrytering och sprint 3-4/98
Häckspecialare, övningar med teckningar 4/98 Speed i sprint ( Locatelli på Bosön) 3-4/98 Sprintövningar 3-4 /98
Teknik och snabbhet i 110 m häck 2/99
Häcklöpning, grundträning övningsförråd 4/99
Sprint i uppbyggnadsstadiet 2/01
Häcklöpning 14-17 år 3/01
Snabbhetstest med manuell tidtagning 3/01
Töjningsövningar 4/01
Cubansk häckträning 2/02
Sprintträning för ungdomar 2/02
Trestegsmetod för bra sprintstart 1.2/03
Polsk sprintträning för ungdomar 1/04
Fartfördelning i 400 m häck 1/05
Övergångsträning för sprinters 4/05
Motstånds- el överhastighetslöpning 2/06
Fel under häcklöpning, korrigeringsschema 1/07
Idealteknik för sprint 2/07
Grundförutsättningar för maximal sprinthastighet. 2/07
Hemligheten med att få snabb finish på kort häck 2/07
V-H-bensbesvär hos sprinters 3/07
Att utveckla unga häcklöpare 3/07 Snabbhet ( allmänt)
Allmän snabbhetsträning 4/97 Medel- och långdistanslöpning
Styrketräning för långdistans 5-6/96
Olika intervallträningssystem 2/97
Medeldistansträning enligt Ulf Karlsson 2/97
Löpdrillar för medel/långdistans 2/99
Medel/långdistans för kv. Modelldiskussion 2/99
Marockansk löpträning 2 Engelsk medeldistansträning 3/99
Hur löpa 800 på 1.41* 3/99
Borzakovskijs träning 3/01
Styrke- och uthållighetsträning, medel-och långdistans 4/01
Farthållning i medeldistans 1/02
Behöver medeldistansare styrka 1.2/03
Spansk medeldistanslöpning 2/03
Jolanda Ceplaks tränare berättar 1 & 2/04
Du orkar mer än du tror-medeldistans 3/03
Snabbhet på medeldistans 3/03
Barfotalöpning 3/04
Medeldistansträningens utveckling 1 & 3/05
Att utveckla unga löpare 4 artiklar 1/05
Effekterna av speciell styrketräning för
medel- och långdistans 1/06
Kravprofil för långdistanselit 1/06
Styrketräning och distanslöpning 2/07
Medeloch långdistans i Spanien , organisationen* 3/07
Franskt träningssystem för kvinnlig medeldistans* 3/07
Rapport från löparträff i Södertälje 1/08
Löpekonomi allmänt 1/08 Kast
Rotationsteknik i kula 2/97
Anna Söderbergs träning och utveckling 1/99
Snabbhetsträning för kastare 1/99
Träningsplanering kula/diskus 4/99
Slägga 14-17 år 2/01
Slägga för kvinnor 1/02
Cirkelträning för unga kastare 2/02
Tom Petranoffs styrkemodell för unga kastare 2/03
Teknisk modell för rotationsteknik i kula 2/03
Släggkastarens högerfotsproblem 3/03
Prestationsvariabler för elitdiskuskastare 2/04
Tysk kulträning 4/05
Kula teknikexempel 3/06
Att utveckla rörelsekänsla i kast 4/06
Öka kastsnabbheten med plyometrisk träning för överkroppen 1/07
Slägga, teknikexempel 2/07
Träning av unga spjutkastare i Estland 1/08
Hopp
Att träna höjdhoppare 2/97
Mannen från Newcastle-Jonathan Edwards 2/98
Stavhopp 3/99
Längdhopp 1/01
Höjdhopp i uppbyggnadsstadiet 2/01
Metodiska aspekter på tresteg för kvinnor 2/02
Hur utveckla hoppstyrka 1.2/03 Förebygga hamstringsskador i längdhopp 3/03
Hoppträning på luftfylld yta 1/05
Förbereda kvinnliga stavhoppare 2/05
Göteborgsmodellen i stavhopp 4/05
Mittenträning tresteg (Tregaro) 3/06
Metodiksynpunkter i tresteg för kvinnor 4/06
Teknikanalys Isinbayeva 1/08
Mångkamp
Periodplanering vid mångkamp 4/97
Mångkampsträning 2/01
Utveckling och teknikträning i 10-kamp i USA 1/07 Träningsprocessen i stort
Muskelbalans m.m. (Gusti Laurell) 1/97
Du har den teknik din fysik tillåter 3-4/98
Succékriterier i norsk friidrott 3-4/98
Formtopp kan bli formflopp 1/06
Träningsoptimering 1/06
Mittenträning ( Tregaro) 3/06
Plyometrisk träning 1/07
Längdhoppsuthopp från nedsänkt planka 1/07 Koordination, Rörlighet
Koordinationsövningar 2/99
Motorisk träning ( allm. artikel ej övningar) 1/99
Koordinationsförmåga och friidrottsutveckling 3/99
Statisk stretching minskar explosiva styrkan 1/04
Stretching i uppvärmningen före maxprestation 1/04 Styrka och rörlighet i lederna, speciellt för långdistanslöpare 1/07
Styrka
Om kreatin vid explosivt arbete Arena 5-6/96
Muskelbalans 4/97
Muskelbalans 3-4/98
Volleybollspelare spänstar mot nya höjder 1/99
Excentrisk styrka 1/99
Kvinnors styrke- och uthållighetsträning 1/99
Belly-backtillsats 1/01&1/02
Testa och träna snabbstyrka 3/01
Bålmuskeltjat (Gusti) 3/01
Isometriska övn. för att stabilisera kroppen 3/01 Excentriska övningar 1/01
Träningsredskap för styrka 1/02
Bondartjuks styrkeövningar 115 exempel 1/02
Styrketräningsmaskiner eller fria vikter 2/02
Cirkelträning unga kastare 2/02
Ryggstärkande övningar 1.2/03
Styrka 1.2/03
Styrketräning ett ben i taget 1.2/03
Statisk stretching minskar explosiva styrkan 1/04
Excentrisk styrka för att förebygga skador
och för rehabilitering 2/04
Fysverkstan-styrka 2/05
Mikrostretch 2/06
Hur många sets i styrketräning 4/06
Teknik i frivändning, överstöt och ryck 4/06
Plyometrisk träning 1/07
Styrkeplyometri 1/07 Hälsa, kost, skador, dopning Om kreatin vid explosivt arbete 5-6/96
Hälseneproblem behandlas felaktigt 2/97
Idrotten tror inte på vad läkarna säger 2/97
Skadad eller inte skadad 2/97
Kost- och näringsfrågor ( Kirsti Bjerkan ) 1/98
Hamstringspartiet ( Garry D. Hemba) 1/98
Hamstringsskador i sprint ( Askling ,Karlsson) 1/98
Behandling av mjukdelsskador ( Ola Thorsson) 1/98
Hamstringsskador ( Sven Jönhagen) 1/98
Muskelskador hos idrottsmän ( Ola Thorsson) 1/98
Förebygga ätstörningar 2/99
Fötter våra rötter 2/99
Förebygga skador i snabbstyrkegrenar 2/01
Skadeförebyggande träning 4/01
Rehabilitering 4/01
Seriös träning kräver återhämtning 1/02
Kost/hälsa 2/02
Kost-hälsa-prestation 1-2/03
Hamstringsskador och excentriska styrkeövn.* 1/07 Ungdomsträning
Barn – och ungdomsträning 2/99
Lek med bollar 1/01
Leken i idrotten 1/01
Träna unga idrottare 4/05
Hur motverka att ungdomar slutar 4/06
Barn- och ungdomsträning i DDR 1/07
Barn- och ungdomsträning del 1 2/07
Barn- och ungdomsträning del 2 koordination 3/07 Fysiologi
Muskelfibrer och träning* 1/04
Drick mindre sportdryck 1/06
Några fakta om uppvärmning 4/06 Mental träning, psykologi
Motivation 2/98
Höj prestationen, använd hjärnan bättre 3/98
Att koncentrera sig 2/01
Mentala rummet ( Tomas Gustafsson ) 4/05
Kåserier, historik, debatt
Sverige och alla dessa löpare ( Leif Robertson) 1/97
Vem var världens sprinterkung? Del 1 2/97
Vem var världens sprinterkung Del 2 3/97
Lagandans triumf 3/97
Svaren finns hos oss själva, om kurser m.m. 1/98
Vad vore livet utan alla dessa dårar 3-4/98
Är idrotten inne på rätt spår 3-4/98
Rekorden som inte är 1/01
Vibrationsträning 3/06
Redskap, videoteknik, material m.m.
Kastgrenarnas biomekanik, teknikanalys, video 1/97
Modernisera din Belly Back 1/01
Belly Back för bålträning ( ritning) 1/02
Träningsredskap för styrka 1/02
Träningsmaskiner eller fria vikter 2/02
Tester
Fysiska tester 3/01
Testa och träna snabbhet 3/01
Övningsförråd
Intermuskulär koordinationsträning 2/99
Löptekniska övningar 2/99
Bondartjucks styrkeövningar 115 exempel 1/02
Bänkövningar 1/08
Övrigt
Det låter som en saga Ulf Friberg om Hälle IF 5/96
De udda personerna 3.4/98
Om fötter och skor 2/99
Bubka berättar 2/99
Vidga gränserna 2/99
Om rekord av olika slag 1/01
Från ungdom till seniorelit, helhetssyn 4/01
Ingen periodisering i elitträningen 4/01
Träningshårdhet 4/01
Talangjaktsförslag 1.2/03
Talangjakt och talangutveckling 3/03
Best-Body-Balance övningsförråd 3/03
Framgångsrika system 1/06
Hockeyproffset som blev “soft” pappa (Kallur) 3/06
När tekniken inte stämmer 4/06
Fysverksta´n
Inledning 2/04
Uthållighet 1/05
Styrka 2/05
Rörlighet och koordination 3/05
Snabbhet 4/05
Träningsplanering 1/06
|
